午餐荤菜菜谱，每人一碗，上桌就扫光，太香了
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发布时间：2024-12-22 09:51:05
我和孩子的极简单午餐，一人一碗，真的好鲜美，比大鱼大肉还要香。
我和孩子的午餐不凑合，肉菜11样，每人一碗，上桌就扫光，太香了。
今天中午就我和孩子两个人吃饭，我家孩子一向胃口小，所以两个人的午饭就只能简单做了，虽然简单，但是也不能凑合，孩子正在长身体，每顿饭还是要吃得营养丰富一些。
尤其是蔬菜，种类吃得多一些，微量元素摄入多，身体才更健康。
1、看看我和孩子的简单午餐，就是一人一碗蔬菜，自己炸的奶粉油酥饼，自己炸的油酥饼，松软可口，里面添加了奶粉，牛奶，吃起来有淡淡的奶香味。
看似简单的一碗蔬菜，可别小看了这碗菜，肉菜一共十一样，味道超级鲜美，比大鱼大肉还香。
2、这里用到的肉是鸡肉，用鸡肉烧汤，然后再放上十样蔬菜，真正的汤鲜味美，各样蔬菜吸收了鸡汤的精华，然后释放出了各自的独特味道，组合在一起，就是一碗再鲜美不过的精华。
3、所需食材：
黄花菜，黑木耳，葱、姜、蒜，油菜，红萝卜，红辣椒，鸡肉，粉条，玉米。
4、先把鸡肉切条，姜切丝备用。
5、黑木耳和黄花菜切丝后焯水，油菜、红萝卜、红辣椒、葱蒜切丝。
6、粉条泡好，再放一点熟玉米粒。
7、锅里放适量水，够自家人喝就好，然后放入鸡肉条，煮开后撇去浮沫，放几粒花椒，生姜片。
然后放入黑木耳、黄花菜，几滴料酒，煮一分钟。
8、再放入粉条和玉米粒，大火烧开后放入其他蔬菜。
9、蔬菜都放入锅里，放一勺盐，几滴味极鲜，半勺白糖，烧开煮一分钟后关火。
10、清爽鲜美的肉煮菜就做好了，鸡肉和蔬菜这样搭配，口感清淡鲜美，无油烟，五分钟就可以做好，营养全面，味道好，是一种很好吃的做法。
